โพสต์ยอดนิยม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ - 2020

Maha Yoga คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร

Pin
Send
Share
Send

Maha Yoga หรือโยคะที่ยอดเยี่ยมฝึกโดย Siddha Yogis และ Sadhus เพื่อปลุกความรู้สึกภายในและเหนือกว่าปกติ ตามโหราศาสตร์โยคีทุกคนมี spriti อยู่เฉยๆที่อยู่ภายในเรา Maha Yoga สามารถช่วยปลุกวิญญาณนี้และสร้างการรับรู้ได้มากกว่าจิตใจและร่างกายของเรา ในขณะที่รูปแบบของโยคะเช่น Hatha หรือ PRayanama เกี่ยวข้องกับร่างกายและจิตใจของเราเท่านั้น Maha Yoga เกี่ยวข้องกับตัวตนภายในเพื่อเปลี่ยนวิธีที่เรามองตนเองและโลกรอบตัวเรา ในบทความนี้เราจะหารือเพิ่มเติมเกี่ยวกับมหาโยคะคืออะไรและผลประโยชน์ที่เหลือเชื่อ

Maha Yoga คืออะไรและมีต้นกำเนิดมาจากไหน?

Maha Yoga มีต้นกำเนิดมาจากพุทธศาสนา Tibbetan และเป็นหนึ่งในเก้าส่วนของการฝึกฝนโยคี มันมาจากคำภาษาสันสกฤต "มหา" ซึ่งหมายถึงดี Mahayoga เป็นหนึ่งในสามส่วนของ Tantras ด้านในและมีส่วนเกี่ยวข้องกับการบรรเทาความทุกข์ทรมานจากความทุกข์ทรมานความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน Maha Yoga ถือเป็นรูปแบบที่เหนือกว่าของโยคะและด้วยเหตุนี้ชื่อ

หลักการของโยคะมหา:

ก่อนที่จะพยายามมหาโยคะเราจำเป็นต้องตระหนักถึงหลักการบางประการ:

  • สิ่งสำคัญที่สุดในการเริ่มต้นโยคะ Siddha Maha คือการได้รับพลังงาน Kundalini ที่ไม่หยุดนิ่งซึ่งปลุกให้ตื่นขึ้นโดยปราชญ์ผู้ซึ่งเป็น Siddha Yogi
  • พลังงานจากปราชญ์จะถูกส่งไปยังลูกศิษย์ระยะที่เรียกว่า Shaktipat
  • เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ปรารถนาจะมีศรัทธาที่สมบูรณ์เกี่ยวกับคุรุ
  • ผู้แสวงหาไม่จำเป็นต้องอยู่ใกล้กับท่านคุรุเพื่อให้ได้ระยะ Shaktipat
  • Maha Yoga มีไว้สำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงชนชั้นความเชื่อศาสนาอายุและเพศ
  • ผู้ที่ต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขา / เธออุทิศเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในการทำโยคะมหา

ส่วนประกอบของโยคะมหาคืออะไร?

Maha Yoga ประกอบด้วยชุดฝึกปฏิบัติรวมถึงอาสนะปราณยามะและพัตรา อ่านเพื่อรู้เกี่ยวกับพวกเขาในรายละเอียด:

1. ท่าโยคะมหา:

ท่าโยคะฝึกร่างกายของคุณในแบบที่คุณรู้สึกว่าจะสงบและผ่อนคลาย มันจะช่วยให้คุณเป็นอิสระจากความตึงเครียดและปลดปล่อยพลังงานเชิงลบทั้งหมดหากมีอยู่ คุณจะได้สัมผัสกับสภาพจิตใจที่สงบเงียบสงบและสมดุลซึ่งจะปรับปรุงการเผาผลาญของคุณและให้ความแข็งแรงแก่ร่างกายของคุณ

2. ปราณบุรี:

Pranayams มาจากคำว่า Prana พรานาถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของทุกสิ่ง มันจะลบสารพิษออกจากร่างกายของคุณซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนาที่เหมาะสมของระบบประสาทและระบบต่อม ผู้คนที่ต้องเผชิญกับความตึงเครียดและความเจ็บปวดจะพบกับความโล่งใจมากมายที่ทำสิ่งนี้

ดูเพิ่มเติม: เหยียดโยคะสำนักงาน

3. ความจงรักภักดี:

Maha Yoga เรียกร้องให้ใช้เทคนิคการอุทิศตน สิ่งนี้จะนำมาซึ่งสันติภาพความสามัคคีและความรู้สึกถึงความเป็นพี่น้องและความรัก ปัญหาทั้งหมดที่มนุษย์เผชิญในโลกนี้เป็นเพราะการขาดความรักและมหามาห์โยคะช่วยต่อสู้กับปัญหาแบบนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4. การทำสมาธิ:

การทำสมาธิเป็นสภาวะธรรมชาติของจิตใจที่เราทุกคนมี คุณไม่จำเป็นต้องไปมีความรู้พิเศษหรือความเข้าใจในการนั่งสมาธิ สิ่งนี้จะขจัดความกลัวและความวิตกกังวลทั้งหมดออกจากจิตใจและนำผู้คนไปสู่สภาพร่างกายจิตใจและสังคมทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม: พรานาโยคะ

วิธีการทำโยคะมหา

ตรวจสอบขั้นตอนด้านล่างเพื่อเตรียมร่างกายจิตใจและวิญญาณของคุณสำหรับ Maha Yoga:

  • เตรียมตัวของคุณ:

ในการทำมหาโยคะเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณในการเตรียมตัว สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือหาสถานที่ที่สะดวกสบายและผ่อนคลาย สถานที่ที่ปราศจากเสียงรบกวนและความสับสนวุ่นวาย จากนั้นเลือกเสื่อโยคะที่เหมาะสมเพื่อให้คุณสามารถฝึก นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการฝึกโยคะของคุณ

  • เลือกกรอบเวลา:

ในการฝึกฝนทุกสิ่งในชีวิตคุณควรมีกรอบเวลาที่เหมาะสม หากคุณเป็นมือใหม่สิบห้าถึงสามสิบนาทีน่าจะเหมาะสำหรับคุณ คุณสามารถใช้เวลานานขึ้นถ้าคุณพอใจกับมัน เนื่องจากเวลามีความสำคัญมากคุณควรใช้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้เสมอไปเพราะตารางงานที่ยุ่งและวุ่นวาย

ดูเพิ่มเติม: โยคะเพื่อลดน้ำหนัก

  • กฎสำหรับ Maha Yoga:

กฎของ Maha Yoga นั้นเข้มงวดมาก คุณต้องปิดตาและหายใจลึก ๆ ตลอดเซสชั่น วางมือของคุณบนหัวเข่าของคุณเช่นนี้จะเพิ่มระดับความเข้มข้นของคุณ พยายามที่จะรู้สึกถึงพลังงานรอบตัวคุณและปล่อยให้ถ้าเข้าสู่ร่างกายของคุณและฟื้นฟูคุณตั้งแต่หัวจรดเท้า ผ่อนคลายตัวเองและเริ่มต้นด้วยการโพสท่า

  • สมาธิ:

สำหรับผู้เริ่มต้นจะไม่สามารถมีสมาธิได้เสมอไป เป็นเรื่องปกติที่ใจของคุณจะเปลี่ยนไปในทิศทางที่ต่างกัน แต่อย่าระงับพวกเขา คุณต้องพยายามเปลี่ยนสมาธิไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายแทน มุ่งเน้นไปที่พลังงานที่ไหลผ่านร่างกายและจิตใจของคุณ

ประโยชน์ของ Maha Yoga:

Maha Yoga เป็นที่รู้จักสำหรับประโยชน์หลายประการ

  • คุณจะสามารถควบคุมตัวเองได้ดีขึ้นเมื่อคุณเริ่มฝึกโยคะที่มาฮา
  • มันช่วยเพิ่มระดับความเข้มข้นและความอดทนของคุณ
  • Maha Yoga ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีและความคิดที่มีคุณภาพ
  • มันช่วยให้คุณควบคุมร่างกายและจิตใจของคุณได้อย่างเต็มที่
  • มันนำมาซึ่งการปรับปรุงโดยรวมในจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ

มาตรการป้องกันและข้อห้าม:

สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้ก่อนที่จะเล่น Maha Yoga:

  • คุณควรมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะบรรลุเป้าหมายทางจิตวิญญาณของคุณก่อนที่จะรับมหาโยคะ
  • ต้องปฏิบัติตามกฎการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดเมื่อฝึกโยคะมหา
  • ควรหลีกเลี่ยงสารที่เปลี่ยนไปเช่นยาสูบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื้อสัตว์หัวหอมและกระเทียม
  • หนึ่งชั่วโมงสำหรับการฝึกสมาธิต้องได้รับการจัดสรรจากบุคคลทุกวัน

มหาโยคะไม่เกี่ยวข้องกับศาสนาใด ๆ มันเป็นประสบการณ์ทางวิญญาณที่สมบูรณ์ซึ่งสามารถช่วยในการค้นพบตัวเองใหม่ การฝึกโยคะมหาทุกวันช่วยให้คุณเอาชนะ bandhas หรือสิ่งที่แนบมาจากชีวิตในอดีตและปัจจุบัน เมื่อเวลาผ่านไปหลายวันคุณสามารถลอกเลเยอร์เหล่านี้ออกจากชีวิตของคุณเพื่อป้องกันความเจ็บปวดความทุกข์ทรมานและความเจ็บปวด เมื่อคุณได้รับสิ่งที่แนบมาและ aversions ในชีวิตของคุณคุณจะได้รับสถานะ Gurutattwa เราหวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความซับซ้อนของมหาโยคะและเป็นแรงบันดาลใจให้คุณนำมันขึ้นมาในอนาคต

Pin
Send
Share
Send

ดูวิดีโอ: วถโยค: อททตบณฑะ และเนาวล Uddiyana bandha & Nauli (ธันวาคม 2020).

Загрузка...