โพสต์ยอดนิยม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ - 2019

น้ำมะพร้าว - ประโยชน์และข้อดี

น้ำมะพร้าวยังเป็นที่รู้จักกันในนาม Nariyal paani เป็นเครื่องดื่มสดชื่นและให้พลังงานที่มีโพแทสเซียมมากกว่าที่คุณจะพบในกล้วยสี่ลูก พวกมันชุ่มชื่นมากและถูกใช้เป็นพิเศษในประเทศเช่นอินเดีย เป็นที่นิยมมากมันถูกบริโภคโดยคนทุกวัยและเป็นที่ชื่นชอบสำหรับทุกคน แคลอรี่ต่ำมากและดีต่อสุขภาพมากเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ใช้เวลาส่วนใหญ่ในฤดูร้อนเนื่องจากฤดูกาลนี้ทำให้การดื่มน้ำมะพร้าวเย็นและสดชื่น มันถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านการแพทย์และการรักษาและสามารถช่วยให้คุณออกภายในและภายนอก ลองมาดูกันว่า

การใช้และประโยชน์ของน้ำมะพร้าว:

น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยสารอาหารที่จะช่วยบำรุงคุณจากภายในและยังช่วยให้เส้นผมและผิวหนังเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ อ่านบทความนี้เพื่อทำความเข้าใจกับประโยชน์ของน้ำมะพร้าวที่มีต่อสุขภาพผิวผมและสุขภาพ

ประโยชน์ด้านสุขภาพของน้ำมะพร้าว:

1. จัดการความเครียด:

หนึ่งในผลประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมที่สุดที่น้ำมะพร้าวสามารถให้คุณได้คือการจัดการกับความเครียด สิ่งที่คุณต้องทำคือดื่มน้ำมะพร้าวทุกครั้งที่ทำได้ วิธีนี้จะทำให้ร่างกายผ่อนคลายและชุ่มชื้น คุณจะรู้สึกสดชื่นจากภายในและสามารถจัดการกับความเครียดได้ นี่คือเครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่ทำหน้าที่เป็นมือปราบความเครียดและได้รับคำแนะนำจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่สำหรับผู้ที่ต้องการฆ่าความรู้สึกที่ขี้เกียจและขี้เกียจ

ดูเพิ่มเติม: ประโยชน์ของน้ำข้าวบาร์เลย์

2. การลดน้ำหนัก:

น้ำมะพร้าวมีประสิทธิภาพมากเมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก เนื่องจากแคลอรี่และไขมันต่ำมากเครื่องดื่มนี้ดีกว่าโค้กโซดาหรือเครื่องดื่มประเภทอื่น ๆ ที่มีน้ำตาลมาก มันดีต่อสุขภาพของคุณและสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน นี่คือเหตุผลที่เครื่องดื่มนี้เป็นที่นิยมและมีการใช้มานานหลายทศวรรษเพื่อลดไขมันหน้าท้องและร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้นเครื่องดื่มนี้มันอร่อยมากดังนั้นการดื่มมันไม่เคยมีปัญหาจริงๆ ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักแทนที่โค้กและโซดาด้วยน้ำมะพร้าว

3. ลด Tan:

น้ำมะพร้าวยังสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนผิวสีแทนได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งที่คุณต้องทำคือเอาดินและน้ำมะพร้าวเต็มไปด้วยฟุลเลอร์และใช้เป็นแพ็คใบหน้าธรรมชาติทุกวัน คุณสามารถทำได้ห้าครั้งต่อสัปดาห์เพราะจะช่วยทำความสะอาดผิวของคุณได้อย่างสมบูรณ์ คุณจะกำจัดผิวสีแทนได้อย่างมีประสิทธิภาพภายในสองสามวันและออกไปกลางแดดด้วยร่มและครีมกันแดดของคุณโดยไม่ต้องกังวลกับการเปลี่ยนสีแทนอีกครั้ง

4. ความเป็นกรด:

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ตั้งครรภ์มักประสบปัญหาความเป็นกรด ยาเสพติดและยาควรหลีกเลี่ยงในวัยนี้แน่นอนเพราะจะทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพและลูกน้อยของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับปัญหาเส้นผมคือการใช้น้ำมะพร้าว หญิงตั้งครรภ์ควรบริโภคสิ่งนี้เป็นประจำและพวกเขาจะกำจัดปัญหานี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่จริงแล้วน้ำมะพร้าวจะทำให้แสงสว่างสดชื่นและกระฉับกระเฉงอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ยังจะมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพของพวกเขา

5. ช่วยรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด:

เพื่อรักษาหัวใจที่แข็งแรงคุณควรรวมน้ำมะพร้าวในระบบการปกครองอาหารของคุณพร้อมกับอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย น้ำมะพร้าวสดหนึ่งครั้งวันละครั้งจะช่วยให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น มันควบคุมคอเลสเตอรอล ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของหัวใจและหลอดเลือดแดงใหญ่ซึ่งส่งผลให้หัวใจมีสุขภาพดีและลดโอกาสของการเกิดโรคหัวใจ พวกเขามีผลต่อการกระตุ้นเอนไซม์ต่าง ๆ ในร่างกายและช่วยในการกู้คืนจากความเสียหายของกล้ามเนื้อหัวใจ

6. ประจำเดือน:

ในช่วงมีประจำเดือนผู้หญิงจะเสียเลือดมากเกินไป แม้ว่านี่จะเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่เลือดจำเป็นต้องได้รับการฟื้นฟูในร่างกาย บางคนหลวมมากกว่าคนอื่น ๆ ร่างกายของพวกเขาอ่อนแอหากไม่ทำเช่นนั้น น้ำมะพร้าวเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการคืนค่าในวิธีที่เร็วที่สุด น้ำมะพร้าวถ้าเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับวัตถุประสงค์นี้ สารอาหาร ได้แก่ แมงกานีสแมกนีเซียมแคลเซียมและโพแทสเซียมซึ่งช่วยบรรเทาอาการตะคริว ผู้หญิงควรได้รับน้ำมะพร้าวก่อนและในระหว่างรอบของพวกเขาในขณะที่มันเติมเต็มร่างกายของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการและยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน

7. นิ่วในไต:

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากนิ่วในไตและอยู่ภายใต้การรักษาทางการแพทย์ก็ควรที่จะมีน้ำมะพร้าวดิบสุกทุกวัน น้ำช่วยในการเจือจางปัสสาวะและทำให้ล้างสารเคมีเช่นแคลเซียมฟอสเฟตและกรดยูริคในไตได้ง่ายขึ้น ช่วยในการสลายหินและกำจัดมันออกจากร่างกายเร็วขึ้น น้ำมะพร้าวเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติและช่วยให้การไหลเวียนของปัสสาวะฟรีช่วยในการบำรุงสุขภาพไตและทางเดินปัสสาวะ ดังนั้นจึงเป็นโมฆะโอกาสของนิ่วใหม่หลังการรักษา

8. การย่อยอาหาร:

เชื่อว่าน้ำมะพร้าวนั้นดีต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและช่วยล้างของเสียและสารพิษออกจากร่างกายของเรา ระบบย่อยอาหารเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจและอาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสมมีความสำคัญในอาหารของเรา ระบบย่อยอาหารที่ช้าและไม่แข็งแรงนำไปสู่การพัฒนาปัญหาร้ายแรง มะพร้าวหนึ่งลูกให้ผลผลิตประมาณ 9% ของไฟเบอร์ตามความต้องการประจำวันของเรา

9. โรคเบาหวาน:

แม้ว่าน้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มรสหวาน แต่ก็ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน พวกเขาทุกข์ทรมานจากการไหลเวียนของเลือดที่ยากจนเนื่องจากพวกเขามักจะประสบจากอาการชามึนงงไม่สบายตาพร่ามัวและไตล้มเหลว สามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการบริโภคน้ำมะพร้าว น้ำมะพร้าวช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและยังช่วยขยายหลอดเลือด แม้ว่าน้ำมะพร้าวจะไม่ได้ช่วยอะไรในการรักษาโรคเบาหวาน แต่ก็ช่วยบรรเทาจากผลข้างเคียงของโรคได้อย่างแน่นอน

ดูเพิ่มเติม: ประโยชน์ของน้ำดื่ม

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสำหรับผิว:

10. การต่อต้านริ้วรอย:

ปัญหาเรื่องริ้วรอยผิวเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปสำหรับผู้หญิงทุกวันนี้ พวกเขาแทบจะไม่อยู่ในวัยสามสิบต้น ๆ และบางคนก็เริ่มเห็นสัญญาณของความชรา วิธีที่มีประสิทธิภาพและง่ายต่อการต่อสู้กับปัญหานี้คือการใช้น้ำมะพร้าวที่ดี สิ่งที่คุณต้องทำคือดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ ไม่เพียง แต่คุณจะปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว แต่ยังทำให้กระชับและกระชับยิ่งขึ้น มันจะช่วยให้คุณอายุน้อยกว่าวิธีธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอางสารเคมีภาระและอื่น ๆ

11. สำหรับสิวและสิว:

เพื่อกำจัดสิวและสิวคุณอาจใช้น้ำมะพร้าวเนื่องจากเป็นยาที่สมบูรณ์แบบสำหรับสิว, สิว, breakouts, สิวและการติดเชื้อที่ผิวหนัง สิ่งที่คุณต้องทำคือนำขมิ้นมาบดให้ละเอียด เพิ่มน้ำมะพร้าวลงในส่วนผสมนี้และทาให้ทั่วบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ทิ้งไว้ยี่สิบนาทีแล้วขัดออกด้วยน้ำเย็น นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้น้ำเย็นต่อท้ายเพราะจะช่วยให้คุณกำจัดสีเหลืองที่มักจะอยู่ด้านหลังแม้หลังจากล้างขมิ้น

12. ครีมบำรุงผิว:

อนุมูลอิสระในสภาพแวดล้อมเช่นแสงแดดและฝุ่นละอองเป็นอันตรายต่อผิวของเรา พวกเขาขาดน้ำผิวของเราและปล่อยให้พวกเขาได้รับความเสียหาย เพื่อให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูความอ่อนนุ่มให้ใช้น้ำมะพร้าวทาบนใบหน้า คุณสามารถทำหน้ากากด้วยน้ำมะพร้าว เพียงผสมกับมะนาวและทำให้เป็นแพ็คเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ผสมน้ำมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว½ช้อนชาและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (ถ้าคุณมีผิวแห้ง) ในชาม ทาบนใบหน้าด้วยผ้าฝ้ายแล้วนวดวนเป็นวงกลม ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น คุณสามารถทำได้ในวันอื่น

ดูเพิ่มเติม: ประโยชน์ของน้ำกุหลาบ

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสำหรับผม:

13. ต่อสู้ผมแห้ง:

จากปัญหาผมทั้งหมดสิ่งหนึ่งที่ทำให้เรารำคาญที่สุดคือผมแห้ง พวกเราหลายคนจะไปที่ห้องนั่งเล่นเป็นประจำในขณะที่บางคนก็แค่ซื้อผลิตภัณฑ์ราคาแพงที่อีเบย์และฟลิปคาร์ท นี่อาจเป็นสิ่งที่โง่มากที่ต้องทำเพราะบางครั้งมันก็ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่เราต้องการ สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมของคุณคือการใช้น้ำมะพร้าวเย็น ๆ แค่นั้นแหละ. ควรนวดผมของคุณเป็นระยะเวลาประมาณห้านาที มันจะทำให้ผมของคุณเนียนนุ่มและจัดการได้

14. ครีมนวดผม:

น้ำมะพร้าวยังทำหน้าที่เป็นครีมนวดผมที่ยอดเยี่ยม มันจะชุ่มชื้นเส้นผมของคุณโดยการเจาะเข้าไปและทำให้ผมของคุณนุ่มเนียนเงางามและเปล่งปลั่ง คุณควรผสมมายองเนสกับน้ำมะพร้าวและทาบนเส้นผมของคุณหลังสระผม เก็บไว้สิบห้านาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น สิ่งนี้จะแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมให้คุณภายในสองสัปดาห์ คุณยังสามารถใช้น้ำเป็นประจำหากคุณต้องการได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า

15. ทำให้ผมของคุณเงางาม:

น้ำมะพร้าวยังมีความสามารถในการเปล่งปลั่ง นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลอันดับต้น ๆ ที่นักเสริมสวยและผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้เราดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำทุกวัน นี่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับผมและเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จะช่วยให้ผมของคุณเปล่งประกายและสีสวย ดังนั้นหากคุณต้องการผมมันเงางามและผมดีให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำมะพร้าว คุณยังสามารถนวดผมด้วยก็ได้ แต่วิธีที่ดีที่สุดที่จะเห็นผลลัพธ์คือจากการบริโภค

ธรรมชาติให้น้ำทางโภชนาการแก่เราซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เราได้พูดถึงประโยชน์ที่ดีที่สุด 15 ประการต่อสุขภาพของน้ำมะพร้าวเพื่อให้คุณตระหนักถึงความสำคัญของมันในระบบการควบคุมอาหารประจำวันของคุณ

ดูวิดีโอ: มารจกประโยชนของนำมะพราวออนและเนอมะพราวออนกนคะ (พฤศจิกายน 2019).

Загрузка...