โพสต์ยอดนิยม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ - 2019

9 น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพที่ดีในการบรรเทาอาการท้องผูก

อาการท้องผูกเป็นข้อบ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับการเคลื่อนไหวของลำไส้และคุณต้องทำอะไรบางอย่างกับมัน หากการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่ถูกต้องแสดงว่าร่างกายส่วนใหญ่ทำงานไม่ปกติ ดังนั้นคุณจะต้องปรับอาหารเพื่อสุขภาพ

มีน้ำผลไม้ที่สามารถทำให้ลำไส้ของคุณเคลื่อนไหวได้

น้ำผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับอาการท้องผูก:

นี่คือน้ำผลไม้ 9 อันดับแรกที่จะรักษาอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

1. น้ำลูกพรุน:

มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าแก้วน้ำลูกพรุนสามารถรักษาอาการท้องผูก น้ำผลไม้นี้มาพร้อมกับเส้นใยที่สามารถเพิ่มความหนาแน่นให้กับอุจจาระของคุณและทำให้ผ่านได้ง่าย เส้นใยที่จำเป็นเหล่านี้จะทำให้อุจจาระเรียบและภายในระยะเวลาอันสั้นร่างกายของคุณจะได้รับการบรรเทาจากของเสียที่เก็บไว้ทั้งหมด

2. น้ำมะนาวและน้ำอุ่น

เราทุกคนต่างตระหนักถึงความดีของน้ำมะนาว น้ำผลไม้เมื่อผสมกับน้ำอุ่นจะช่วยแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยในการแก้ปัญหาท้องผูก สิ่งที่คุณต้องทำคือบีบมะนาวหนึ่งลูกลงในน้ำอุ่นปานกลางแล้วคนให้เข้ากัน การดื่มน้ำผลไม้นี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายจากปัญหาความไม่แน่นอนทุกประเภท

3. น้ำแอปเปิ้ล:

แอปเปิ้ลน่าจะเป็นผลไม้ที่ดีที่สุดตลอดกาล เต็มไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่มีคุณค่าและองค์ประกอบอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ตามธรรมชาติซึ่งทำให้ลำไส้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การดื่มน้ำแอปเปิ้ลจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีแอลกอฮอล์น้ำตาลซึ่งทำให้อุจจาระนิ่มตัวอีกครั้งโดยการกดน้ำเข้าไปในอุจจาระ ทำให้อุจจาระผ่านได้ง่าย นอกเหนือจากน้ำแอปเปิ้ลเชอร์รี่หวานและน้ำพีชสามารถช่วยในการไหลของอุจจาระที่ราบรื่น

4. หัวผักกาดหัวใจ:

คุณจะต้องทำการเลือกเพื่อสุขภาพจำนวนมากเพื่อทำน้ำผลไม้นี้ พวกเขามีดังนี้

• แครอท
• ส้ม
• มะนาว
•บีท
• แอปเปิ้ล

การผสมส่วนผสมข้างต้นอย่างถูกต้องจะสร้างทางออกที่จะขจัดอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5. น้ำพีช:

นี่คือการรักษาที่ยอดเยี่ยมในการลบปัญหาท้องผูก มันจะทำให้การเยียวยาง่ายขึ้นมากขึ้นโดยการให้ลิ้นของคุณสัมผัสธรรมชาติที่พิเศษ สำหรับการทำน้ำผลไม้พิเศษนี้คุณจะต้องมีดังต่อไปนี้

ส่วนผสม:

• ลูกพีช
• แอปเปิ้ล
• แครอท
• มะนาว
• ส้ม

6. น้ำส้มคั้นพร้อมมิ้นต์:

ส้มนี้เป็นสะระแหน่รีเฟรชเป็นงานชิ้นเอก สำหรับการเตรียมน้ำผลไม้นี้คุณจะต้องปอกส้มสี่ผลก่อนและแยกน้ำออกจากน้ำ คุณจะต้องใช้ใบสะระแหน่และเพิ่มลงในแก้วที่มีน้ำส้ม ส้มมีประโยชน์มากมายและใช้ในการเตรียมยาจำนวนมากเกี่ยวกับอาการปวดท้องและปัญหาผิว

ดูเพิ่มเติม: อาหารคลีนซิ่งปอด

7. น้ำผลไม้ผสมที่ดีที่สุดที่เคยมีมา:

ส่วนผสม:

•แอปเปิ้ลทำอาหาร 1 อัน
•บรอกโคลีดอกย่อย
•แตงโมสีเขียวครึ่ง
•แพงพวย

แตงโมเป็นที่รู้จักสำหรับผลประโยชน์การทำความสะอาด นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายเย็นลงอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากในขณะที่มีปัญหาท้องผูก น้ำผลไม้ที่เตรียมจากส่วนผสมต่อไปนี้จะทำให้กระบวนการย่อยอาหารราบรื่นและบรรเทาคุณจากอาการปวดท้องเช่นกัน

คุณสามารถเตรียมน้ำผลไม้โดยผสมส่วนผสม

ดูเพิ่มเติม: สิ่งที่อาหารการกินสำหรับกระดูกที่แข็งแกร่ง

8. น้ำแอปเปิ้ลเขียว:

น้ำแอปเปิ้ลเขียวมีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมสูงและทำหน้าที่เป็นสมูทตี้หลังการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด นอกจากนั้นยังทำให้การไหลของวัสดุเหลือใช้เช่นอุจจาระง่ายขึ้นมาก

9. โซลูชั่นขมิ้น:

ส่วนผสม :

• แอปเปิ้ล
• ลูกแพร์
• แครอท
• ผักชีฝรั่ง
• มะนาว
• แง่งขิง
•รากขมิ้น

ผสมส่วนผสมข้างต้นอย่างเหมาะสมเพื่อสร้างหนึ่งในน้ำผลไม้ป้องกันอาการท้องผูกที่ยอดเยี่ยมที่สุดเท่าที่เคยมีมา

มันเป็นการดีกว่าที่จะหยุดพูดถึงอาการท้องผูกและเริ่มดื่มน้ำผลไม้ตามที่กล่าวไว้ข้างต้นพร้อมกับยาที่ดีซึ่งจะช่วยให้เท้าของคุณกลับมาดีอีกครั้ง

ดูเพิ่มเติม: อาหารที่ลดอาการบวมน้ำ

ดูวิดีโอ: 9 ผลไมชวยขบถาย แกทองผกไดอยหมด (พฤศจิกายน 2019).

Загрузка...