โพสต์ยอดนิยม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ - 2019

เคล็ดลับความงามและความลับของฟิตเนสเจนนิเฟอร์โลเปซ

Jennifer Lopez นักแสดงหญิงชาวอเมริกันผู้มีชื่อเสียงและนักออกแบบแฟชั่นมักจะดูสวยและน่าทึ่งอยู่เสมอ เธอดูเกือบครึ่งอายุของเธอ เธอเป็นแม่ของลูกสองคน แต่ความงามของเธอยังไม่เหี่ยวแห้ง เจนนิเฟอร์โลเปซหรือที่รู้จักในชื่อ JLo ดูแลสุขภาพและรูปร่างของเธอเป็นอย่างดี

นี่คือเหตุผลว่าทำไมเธอยังคงมองเด็กนี้ แม้จะไม่มีการแต่งหน้าก็ตามเธอก็เหมือนกัน มันเป็นความงามตามธรรมชาติของเธอที่เธอมีชื่อเสียง มีการพูดถึงความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ อยู่เบื้องหลังผิวสวยและรูปร่างที่น่ารักของเธอ

1. ฟิตเนส:

Jennifer Lopez ทำให้การออกกำลังกายเป็นเวลาเกือบหนึ่งชั่วโมงในแต่ละวัน เธอออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและแบบแฮนด์ฟรี เพื่อที่จะดูสวยหน้ากล้องเธอพยายามที่จะกำจัดไขมันส่วนเกินและปรับโทนร่างกายของเธอ นี่คือเหตุผลว่าทำไมเธอถึงทำคาร์ดิโอลดไขมันแล้วออกกำลังกายด้วยมือเปล่าเพื่อให้กล้ามเนื้อของเธออยู่ในสภาพที่ถูกต้อง เธอยังเชื่อว่าโยคะช่วยในการรับออกซิเจนในปริมาณที่ดีและช่วยให้ผิวเปล่งประกาย

ดูเพิ่มเติม: เคล็ดลับการออกกำลังกาย Kajol

2. จ๊อกกิ้ง:

นอกเหนือจากกิจกรรมออกกำลังกายทุกอย่างแล้ว JLo ยังทำให้การวิ่งเหยาะๆทุกเช้า เธอไม่ได้วิ่งออกกำลังกาย นี่เป็นการเริ่มเตะวันของเธอและทำให้เธอรู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดทั้งวัน ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ร่างกายของเธอมีร่างกายที่แข็งแรงและปลอดจากโรคฟันผุ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาตัวเองตามธรรมชาติ

3. พฤติกรรมการกิน:

เธอไม่เชื่อในชาร์ตอาหารที่เข้มงวดแทนเธอชอบทานอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงสารอาหารทุกชนิด อย่างไรก็ตามมันมีรายการอาหารที่มีโปรตีนมากมายและคาร์โบไฮเดรตน้อยลง การบริโภคผักสีเขียวไข่ปลาและไก่เป็นสิ่งจำเป็น ในเวลาเดียวกันปริมาณของน้ำที่ถูกต้องเป็นสิ่งจำเป็น ทั้งหมดนี้ทำให้ผิวของเธอเปล่งประกายและทำให้รูปร่างของเธออยู่ในสภาพที่ถูกต้อง

ดูเพิ่มเติม: ความลับของ Padma Lakshmi Beauty

4. การรักษาผิว:

JLo ไม่พึ่งพาเครื่องสำอางมากนักและชอบใช้ผลิตภัณฑ์ตามที่แพทย์ผิวหนังสั่งไว้ เธอใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อไม่ให้เกิดสิวหรือสิว การทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นเป็นหลักการหลักของเธอในการทำให้ผิวของเธอไร้ที่ติ เธอไม่ได้ใช้ชุดใบหน้าหรือดูแลผิวหน้ามากนักเพื่อให้ผิวของเธอแข็งแรง เธอยังทำให้แน่ใจว่าจะทำให้ผิวของเธอปลอดจากการถูกแดดจัดทำให้เป็นอันตราย การใช้ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติอย่างสม่ำเสมอและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่กำหนดทำให้ผิวของเธอดูมีเสน่ห์

5.Makeup:

ดูเพิ่มเติม: Neha Dhupia เคล็ดลับความงาม

Jennifer Lopez สวมใส่จำนวนการแต่งหน้าขั้นต่ำและเชื่อมั่นในความงามตามธรรมชาติ นี่คือเหตุผลว่าทำไมเธอถึงทำกิจกรรมทางกายเพื่อช่วยให้ผิวของเธอสะท้อนความงามภายใน เธอชอบที่จะไม่ใช้ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่แข็งแกร่งและพึ่งพาสารจากธรรมชาติ เธอไม่เหมือนกับช่างแต่งหน้าทุกคนที่เธอใช้รองพื้นเนื้อบางเบาสำหรับผิวของเธอ เธอพยายามทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและเน้นที่ดวงตามาก ๆ เธอชอบทดลองผมของเธอ แต่ก็ดูแลมันเป็นอย่างดี สปาผมปกติที่มีการนวดที่ถูกต้องจะช่วยให้เส้นผมของเธอหนาขึ้นและเงางาม การได้รับวิตามินเสริมก็ช่วยให้เส้นผมของเธอแข็งแรงขึ้น

6. การเต้นรำ:

เจนนิเฟอร์เชื่อว่าการเต้นรำเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดในการรักษารูปร่างและรูปร่างให้เหมาะสม เธอเต้นละตินเพื่อให้ตัวเองมีความยืดหยุ่นและทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง สิ่งนี้ทำหน้าที่เป็นมือปราบความเครียดสำหรับเธอ เธอชอบว่ายน้ำเพื่อให้ตัวเองแข็งแรง การกระทำปกตินี้ช่วยให้เธอลดไขมันและทำให้ผิวของเธอเปล่งประกาย ผิวหนังยังได้รับการกระชับและทำให้ร่างกายของเธอกระชับ การเต้นรำทำให้ร่างกายของเธอโค้งที่ถูกต้องและทำให้เธอดูเซ็กซี่!

ดูวิดีโอ: เบลลา ราณ เผยหนอนบอบบาง กราบเอวเอสทแททร ของแมหญงการะเกด เตรยมตวพรอมโยคะ (พฤศจิกายน 2019).

Загрузка...