โพสต์ยอดนิยม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ - 2019

โยคะ

ความงามของผู้หญิงไม่สมบูรณ์หากไม่มีผมที่สวยงาม ความรุ่งโรจน์อันรุ่งโรจน์เป็นสิ่งที่กำหนดเธอและมีผมยาวเป็นเงางามคือความฝันของผู้หญิงทุกคน เพื่อทำให้ความฝันนี้กลายเป็นจริงขึ้นมาสาว ๆ ลองทำทุกอย่างตั้งแต่อาหารเพื่อสุขภาพผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ดีไปจนถึงการทำผมระดับมืออาชีพ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโยคะมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม?

อ่านเพิ่มเติม

คุณกำลังมองหาโยคะโพสท่าไหล่? พอดีไหล่มีบทบาทที่มีประสิทธิภาพในการทำงานประจำวันของเรา การถือค่อมเป็นวิธีปกติของร่างกายในการดูแลตัวเองจากคนแปลกหน้าโดยการปิดการสัมผัสทางร่างกายกับอวัยวะสำคัญ เมื่อใดก็ตามที่คุณลงนามว่าคุณก้มตัวไปข้างหน้าพยายามที่จะขยับไหล่ของคุณและหายใจเข้าลึก ๆ

อ่านเพิ่มเติม

Sahaja Yoga เป็นขั้นตอนการทำสมาธิง่าย ๆ ที่ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวเอง แม้ว่าเราทุกคนเป็นฝ่ายวิญญาณเราทุกคนจำเป็นต้องรู้วิธีที่เราสามารถนำชีวิตทางวิญญาณของเราไปสู่อีกระดับ และสิ่งนี้สามารถทำได้กับ Sahaja Sahaja Yoga และประโยชน์ที่ได้รับ: การเลือกสถานที่หรือเวลาที่เงียบสงบ: เพื่อฝึกฝนโยคะทุกประเภทคุณต้องฝึกในสถานที่เงียบสงบ

อ่านเพิ่มเติม

คุณกำลังหงุดหงิดจากท้องปูดหรือไม่? คุณรู้หรือไม่ว่าโยคะมีหน้าท้องแบน? ใช่ มันถูกต้อง. ทุกวันนี้ผู้คนจำนวนมากกำลังทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนและด้วยเหตุนี้ท้องของพวกเขาเพิ่มขึ้น ในปัจจุบันผู้คนมีงานยุ่งมากจนไม่มีเวลาไปออกกำลังกายหรือออกกำลังกาย การใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้องการบริโภคอาหารขยะการขาดการออกกำลังกายนอกเหนือจากระดับความเครียดที่ดีแบบสุ่มและทำให้หน้าท้องหย่อนยาน

อ่านเพิ่มเติม

Sukhasana Yoga หรือ Easy Pose: ในกรณีที่คุณยังใหม่กับการฝึกโยคะเริ่มต้นด้วย Sukhasana หรือท่าง่ายอาจเป็นความคิดที่ดี ในสันสกฤต Sukh หมายถึงความตรงไปตรงมาความสุขความสงบสุขหรือผ่อนคลายและท่านี้มีจุดมุ่งหมายที่จะให้ทุก ๆ ส่วนสุดท้ายของมัน Sukhasana เรียกอีกอย่างว่าท่าที่ดีหรือท่าที่ถูกใจ

อ่านเพิ่มเติม

โยคะคือการจัดเรียงของอินเดียอายุของสุขภาพกายและสุขภาพที่ครอบคลุมทั้งหมด มันยากที่จะสั่งซื้อหรือจัดประเภทมันรองรับทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นอย่างดีและมันก็เป็นขั้นตอนคลี่คลายปรากฎการณ์เช่นเดียวกัน นอกจากนี้ส่วนใหญ่ของท่าจะถูกปรับให้เข้ากับการเติมพลังประโยชน์และความแข็งแรงของอวัยวะ

อ่านเพิ่มเติม

โยคะเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ทรงพลังที่สุดซึ่งได้รับการฝึกฝนทั่วทุกมุมโลก เวลาส่วนใหญ่ที่ต้องการในช่วงการออกกำลังกายแบบโยคะนั้นสงบและเก็บได้ แต่ไม่เคยถอยห่างจากวัตถุประสงค์ ผ่านการฝึกโยคะไม่เพียง แต่เราจะรักษาสมดุลทางกายภาพของเรา แต่ยังทำความสะอาดตัวเองจากภายในซึ่งสามารถสงบและความสงบของจิตใจผ่านการกระทำที่เรียบง่ายของโยคะ

อ่านเพิ่มเติม

คุณกำลังเผชิญกับอาการปวดหลังที่แข็งแกร่งหรือไม่? วันนี้ชีวิตของมนุษย์กลายเป็นความวุ่นวายอย่างมากจากการทำงานที่บ้านที่ทำงานหรือที่อื่น ๆ โยคะเป็นสิ่งที่โบราณและเป็นธรรมชาติรวมทั้งมีบทบาทที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคต่าง ๆ บรรเทาอาการซึมเศร้าวิตกกังวลซึมเศร้าและตึงเครียด

อ่านเพิ่มเติม

Salabhasana (Locust Pose) เป็นท่าที่เน้นที่หน้าท้องทรวงอกและหลังส่วนบนและล่าง กำไรที่สำคัญของ Locust Pose คือการผลิตความสามารถในการปรับตัวและคุณภาพที่ด้านหลัง ท่านี้ยืดไปถึง Paschimottanasana (Seated Forward Bend), Pose Pose (Halasana) และ Sarvangasana (Stand Stand)

อ่านเพิ่มเติม

Gomukhasana Yoga: Gomukhasana หรือ Cow Face Pose เป็นหนึ่งในท่าที่ดีที่สุดและแพร่หลายที่สุดที่บันทึกไว้ใน Hatha Yoga Gomukha ถูกถอดรหัสเป็น Cow Face 'ซึ่งหมายความว่าใบหน้าของผู้เชี่ยวชาญจะใช้เวลาหลังจากที่วัวเมื่อเขา / เธอทำท่าทางนี้ ประเด็นของความเป็นจริงเท้าของคุณจะคล้ายกับหูวัวซึ่งเป็นสิ่งมีชีวิตที่รักมากที่สุดซึ่งมีความสำคัญเป็นพิเศษในศาสนาฮินดู

อ่านเพิ่มเติม

โยคะซึ่งเป็นวิธีปฏิบัติที่ใช้กันทั่วไปทั่วโลกเป็นวิธีการรักษาที่ได้ผลและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการเจ็บป่วยหรือโรคทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ มันไม่มีค่าใช้จ่ายทั้งหมดและด้วยการฝึกฝนเป็นประจำจะช่วยให้ชีวิตมีสุขภาพดีและปราศจากความเครียด หากคุณปวดหลังหรือสะโพกหรือคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือแม้กระทั่งว่าคุณมีอาการจิตแปรปรวนให้ลองฝึกโยคะเป็นกิจวัตรประจำวันของคุณแล้วคุณจะได้สัมผัสกับเวทมนตร์

อ่านเพิ่มเติม

Ardha Navasana เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นท่า Half Boat มันมาจากคำสองภาษาสันสกฤต Ardha และ Nava Ardha หมายถึงครึ่งหนึ่งและ Nava หมายถึงเรือ ในท่านี้โดยเฉพาะร่างกายจะได้รูปร่างของเรือและความสมดุลทั้งหมดจะถูกวางไว้บนสะโพก ท่าเทียบเรือครึ่งหนึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในการรักษาปัญหาสุขภาพ

อ่านเพิ่มเติม

ผู้คนมักมองว่าโยคะเป็นเพียงวิธีการหนึ่งในการส่องร่างกาย การหายใจและยืดเส้นยืดสายเล็กน้อยเล็กน้อยในช่วงต้นของพระอาทิตย์ที่กำลังขึ้นเป็นจุดที่โยคะสำหรับพวกเขาจบลง อย่างไรก็ตามโยคะเป็นมากกว่าแค่โรงเก็บเครื่องบิน โยคะสำหรับบางคนเป็นมนต์ออกกำลังกายและสำหรับคนอื่นมันเป็นเพียงสถานที่พักผ่อนที่เงียบสงบเพื่ออิสรภาพของจิตใจเป็นจุดเชื่อมต่อที่เงียบสงบที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุพร้อมหลังจากวันที่วุ่นวายน่าเบื่อ

อ่านเพิ่มเติม

โยคะเป็นวิธีการออกกำลังกายที่แพร่กระจายอย่างช้า ๆ และมั่นคงไปทั่วโลกเพื่อสัมผัสกับหัวใจและความคิดของผู้คนมากมาย ไม่มีต้นกำเนิดแน่ชัดกับรากฐานของโยคะเนื่องจากเป็นรูปแบบศิลปะยุคเก่า ท่าที่ได้รับการปรับปรุงและปรับปรุงใหม่ทุกวันนั้นแสดงให้เห็นว่าโยคะส่วนบุคคลสามารถเป็นอย่างไร

อ่านเพิ่มเติม

Bhujapidasana หรือท่ากดไหล่เป็นโยคะอาสนะหรือออกกำลังกาย ในภาษาสันสกฤต 'Bhuja หมายถึง' ไหล่หรือแขน ',' Pida 'หมายถึง' ความดัน 'และ' Asana 'หมายถึง' ท่าทางหรือท่าทาง ' นี่คืออาสนะที่รองรับแขนซึ่งยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างความแข็งแกร่งในแขนและไหล่ มันจะผ่อนคลายร่างกายส่วนบนและจะปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในนั้น

อ่านเพิ่มเติม

จิตใจที่หลงทางเหมือนมหาสมุทรที่วุ่นวาย มันสามารถเหวี่ยงคุณลงราวกับพายุฟ้าร้องที่ฟาดลงมา ความคิดที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อนหรือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตอาจทำให้คุณรู้สึกกระสับกระส่าย โยคะเป็นศิลปะที่มีการใช้มานานหลายศตวรรษโดยชายและหญิงที่เรียนรู้เพื่อปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาและรักษาสมดุลทางจิตวิญญาณและร่างกาย

อ่านเพิ่มเติม

Maha Yoga หรือโยคะที่ยอดเยี่ยมฝึกโดย Siddha Yogis และ Sadhus เพื่อปลุกความรู้สึกภายในและเหนือกว่าปกติ ตามโหราศาสตร์โยคีทุกคนมี spriti อยู่เฉยๆที่อยู่ภายในเรา Maha Yoga สามารถช่วยปลุกวิญญาณนี้และสร้างการรับรู้ได้มากกว่าจิตใจและร่างกายของเรา ในขณะที่รูปแบบของโยคะเช่น Hatha หรือ PRayanama เกี่ยวข้องกับร่างกายและจิตใจของเราเท่านั้น Maha Yoga เกี่ยวข้องกับตัวตนภายในเพื่อเปลี่ยนวิธีที่เรามองตนเองและโลกรอบตัวเรา

อ่านเพิ่มเติม

ศิลปะของโยคะเกี่ยวข้องกับร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ ในขณะที่ท่าทางทางกายภาพหรืออาสนะของโยคะช่วยในการยืดร่างกาย Pranayama ช่วยในการควบคุมลมหายใจและ pratyahara ช่วยในการควบคุมความรู้สึกการควบคุมจิตใจเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกโยคะ ซึ่งสามารถทำได้ผ่าน Dhyana

อ่านเพิ่มเติม

ไตรโยคะเป็นชื่อที่แนะนำประกอบด้วยสามองค์ประกอบของโยคะซึ่ง ได้แก่ อาสนะปราณยามะและพุดดิ้ง Triyoga เป็นโยคะหะฐะที่สมบูรณ์ซึ่งก่อตั้งโดยกาลีเรย์เมื่อหลายปีก่อน การฝึกฝนโดยธรรมชาตินี้เป็นการเปลี่ยนแปลงและยกระดับจิตใจขึ้นสูงมาก มันมุ่งเน้นไปที่โยคะ asanas, ปราณยามะ, Mudras, การควบคุมลมหายใจ, การทำสมาธิและการออกกำลังกาย

อ่านเพิ่มเติม

การฝึกโยคะมีอิทธิพลต่อชาวตะวันตกหลายคนที่บินลงมายังอินเดียเพื่อฝึกฝนศิลปะ คู่รักหนึ่งคู่ที่ต้องการสร้างเครื่องหมายของตนเองในด้านโยคะได้คิดค้นเทคนิคของ Jivamukti Yoga มันเริ่มต้นโดย Sharon Gannon และ David Life ในปี 1984 ที่พวกเขาเปิดศูนย์แห่งแรกในนิวยอร์กหลังจากได้รับการฝึกฝนในโปรแกรม Sivananda

อ่านเพิ่มเติม

Загрузка...